CÔNG NGHỆ EMS là gì? 10 lý do bạn nên tập tuyện tại fithouse
EMS Training là viết tắt của cụm từ Electrical Muscle Stimulation Training. Hiểu đơn giản có nghĩa là dùng những dòng điện có sung cực nhẹ, tương đương dòng điện trong não con người và kích thích cơ thể rằng các cơ bắp đang cần vận động mạnh. Từ đó kích thích các bó cơ hoạt động cao hơn lúc bình thường.
Công nghệ EMS (Electrical Muscle Stimulation dịch ra nghĩa là Kích thích cơ điện) là phương pháp gây ra sự co cơ bằng cách sử dụng các xung điện trực tiếp kích thích các tế bào thần kinh vận động của bạn. Máy tập EMS là một thiết bị cung cấp các thích này một cách thoải mái, những chiếc áo tập xung điện EMS được thiết kế gọn nhẹ giúp bạn dễ dàng luyện tập ngay tại nhà riêng.
Sự kích thích bởi các xung điện tạo ra các cơn co cơ có thể nhanh chóng và thường xuyên, khi cường độ nhanh khi tạm dừng lâu hoặc các cơn co thắt được giữ trong vài giây hoặc vài phút tại một thời điểm.
“EMS là một giải pháp thay thế đầy hứa hẹn cho việc luyện tập sức mạnh bằng các phương pháp từ truyền thống sang hiện đại hơn để nâng cao các thông số sức mạnh và khả năng vận động ở các vận động viên”.
Công nghệ EMS (Electrical Muscle Stimulation) là phương pháp tập luyện sử dụng xung điện để kích thích các nhóm cơ. Đây là công nghệ tiên tiến, thường được áp dụng trong lĩnh vực y học và thể thao để cải thiện sức khỏe và tăng cường hiệu suất vận động. Khi sử dụng EMS, các xung điện sẽ truyền qua da đến các cơ, làm chúng co lại và thư giãn như khi tập luyện tự nhiên. Công nghệ này giúp tăng cường cơ bắp, giảm mỡ và cải thiện tuần hoàn máu một cách hiệu quả.
Công Nghệ Hiện Đại: FitHouse sử dụng công nghệ EMS tiên tiến giúp bạn đạt được kết quả nhanh chóng và hiệu quả hơn so với các phương pháp tập luyện truyền thống.
Tiết Kiệm Thời Gian: Chỉ với 20 phút tập luyện EMS tại FitHouse, bạn có thể đạt được hiệu quả tương đương với 90 phút tập luyện thông thường.
Huấn Luyện Viên Chuyên Nghiệp: Đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm tại FitHouse luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu tập luyện.
Chương Trình Cá Nhân Hóa: FitHouse thiết kế các chương trình tập luyện phù hợp với từng cá nhân, giúp bạn tập luyện hiệu quả và an toàn.
Cải Thiện Sức Khỏe Toàn Diện: Tập luyện với EMS giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
Giảm Mỡ Hiệu Quả: Công nghệ EMS tại FitHouse giúp kích thích đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn có được thân hình săn chắc và thon gọn.
Tăng Cường Cơ Bắp: EMS kích thích các cơ bắp sâu hơn, giúp bạn tăng cường cơ bắp một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Phục Hồi Sau Chấn Thương: FitHouse cung cấp các chương trình tập luyện EMS phù hợp cho việc phục hồi sau chấn thương, giúp bạn lấy lại phong độ một cách an toàn.
Môi Trường Tập Luyện Thoải Mái: FitHouse sở hữu không gian tập luyện hiện đại, sạch sẽ và thoải mái, giúp bạn tận hưởng mỗi buổi tập luyện.
Đánh Giá Kết Quả Tập Luyện: FitHouse theo dõi và đánh giá kết quả tập luyện của bạn thường xuyên, giúp bạn thấy rõ sự tiến bộ và điều chỉnh phương pháp tập luyện kịp thời.
ĐĂNG KÝ TẬP TUYỆN 21 NGÀY THAY ĐỔI VÓC DÁNG
Rất nhiều người còn thắc mắc về việc tập EMS có hiệu quả không? Tập EMS có an toàn không? Phương pháp tập luyện này sử dụng xung điện tần số thấp để kích thích tất cả các nhóm cơ hoạt động. Thay vì phải tập luyện 1-2 tiếng hằng ngày thì với EMS Training người tập chỉ cần dành 18-20 phút là đã có thể đạt kết quả tương đương với gym truyền thống.
Vậy thực hư về lợi ích của tập EMS như thế nào? Thực tế từ rất lâu trước đây, đã có nhiều vận động viên chuyên nghiệp sử dụng EMS Training vì đây là một cách an toàn để tăng cường đào tạo, cải thiện hiệu suất và tạo điều kiện phục hồi cơ nhanh hơn.
Giờ đây, công nghệ EMS dần trở nên phổ biến với mọi người mọi nhà, nó trở thành một phương pháp luyện tập thể hình quen thuộc cho bất kỳ ai có nhu cầu.
1. Tăng cơ giảm mỡ
Tập GYM CÔNG NGHỆ EMS giúp bạn hình thành thêm các phần cơ nạc, tăng tốc độ trao đổi chất giúp bạn đốt cháy chất béo. Thông qua EMS Training, các vùng dễ tích tụ chất béo trên cơ thể cũng có thể được khoanh vùng và trở thành mục tiêu đánh tan mỡ thừa (vùng bụng, bắp tay chân, lưng, mông hay bất kỳ vùng nào có vấn đề khác).
Dù vậy, yếu tố dinh dưỡng cũng quan trọng – nếu bạn kết hợp tập EMS với chế độ ăn uống lành mạnh, chắc chắn nhận được kết quả tốt nhất có thể.
2. Tăng sức mạnh
Một buổi tập EMS kéo dài 20 phút hiệu quả tương đương với 3 buổi huấn luyện thông thường. Trong quá trình tập luyện, các xung điện sẽ được truyền đến cơ bắp, kích thích các sợi cơ sâu. Điều này dẫn đến tăng khối lượng cơ và cải thiện sức mạnh mà không có nguy cơ chấn thương khớp hoặc dây chằng.
3. Tăng cường sự trao đổi chất
Công nghệ EMS giúp kích thích đến 90% các sợi cơ, giúp cơ thể tạo nhiều cơ hơn. Bạn càng có nhiều cơ thì tỷ lệ trao đổi chất của bạn càng cao – dù là khi tập luyện hay khi nghỉ ngơi. So với khi tập luyện thông thường thì EMS sẽ đốt cháy nhiều calo hơn trong tối đa 48 giờ sau mỗi phiên EMS.
4. Phục hồi cơ bắp
Công nghệ EMS trong tập luyện có thể được sử dụng để cải thiện và tăng cường chức năng cơ và khớp. Tập EMS là giải pháp lý tưởng cho những ai đang phục hồi sau chấn thương, vì nó nhắm vào các cơ mà không làm căng các khớp hoặc gân.
5. Giảm tình trạng sần da cam – Cellulite
Xung điện EMS hoạt động trên các mô mềm như tế bào mỡ và mô liên kết. Nó có thể giúp giảm sự xuất hiện của cellulite bằng cách cải thiện tuần hoàn, loại bỏ độc tố, săn chắc cơ và kích thích sản xuất collagen và lưu lượng máu đến da.
6. Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng
Tương tự như tập thể dục, gym công nghệ EMS mang lại rất nhiều lợi ích ngoài việc giảm cân và phát triển cơ bắp. Nó giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn, ngoài ra bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Vận động thường xuyên cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, có nghĩa là bạn sẽ ít bị ốm hơn và hoạt động thể chất thường xuyên thậm chí có thể cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ của não bộ.
Bắt Đầu Hành Trình Sức Khỏe Cùng FitHouse!
Hãy đến với FitHouse và trải nghiệm sự khác biệt với công nghệ EMS. Đăng ký ngay hôm nay để nhận được tư vấn miễn phí và chương trình tập luyện phù hợp nhất cho bạn. FitHouse – Nơi tập luyện hiện đại, hiệu quả và an toàn!
EMS – Cách Tập Luyện Đột Phá
FitHouse tự hào cung cấp dịch vụ tập luyện với công nghệ EMS (Electrical Muscle Stimulation), một phương pháp tiên tiến sử dụng xung điện để kích thích các nhóm cơ, giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tối ưu chỉ trong thời gian ngắn.
2. Huấn Luyện Viên Cá Nhân
Chương Trình Tập Luyện Cá Nhân Hóa
Tại FitHouse, chúng tôi hiểu rằng mỗi người có mục tiêu và khả năng riêng biệt. Vì vậy, chúng tôi cung cấp dịch vụ huấn luyện viên cá nhân để thiết kế chương trình tập luyện phù hợp nhất với bạn.
3. Phục Hồi Chức Năng Sau Chấn Thương
Chăm Sóc Và Phục Hồi An Toàn
Chúng tôi cung cấp dịch vụ phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của công nghệ EMS, giúp bạn nhanh chóng phục hồi sau chấn thương.
4. Tập Luyện Nhóm
Kết Nối Và Chia Sẻ
FitHouse cung cấp các lớp tập luyện nhóm, giúp bạn vừa tập luyện hiệu quả vừa có cơ hội kết nối với những người có cùng đam mê.
5. Tư Vấn Dinh Dưỡng
Chế Độ Ăn Uống Khoa Học
Để đạt được kết quả tốt nhất, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. FitHouse cung cấp dịch vụ tư vấn dinh dưỡng chuyên nghiệp, giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp.
Liên Hệ Với FitHouse
Địa chỉ: [Địa chỉ của FitHouse]
Điện thoại: [Số điện thoại của FitHouse]
Email: [Email của FitHouse]
Website: https://fithouse.vn
Hãy đến với FitHouse để trải nghiệm dịch vụ tập luyện và chăm sóc sức khỏe hàng đầu. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời và kết quả tối ưu.
Bình luận
